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Schlafoptimierung mit Husler Matratzen - Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen

Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen

Posted on June 10, 2022 by Admin

Schlafoptimierung ist eine wichtige Aufgabe. Wer kennt sie nicht, die unausgeschlafenen oder gar schlaflosen Nächte, die einem den ganzen Tag im Nacken hängen? Ein Mangel an hochwertigem Schlaf schränkt die Weiterlesen →

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Intervallfasten die beste Abnehmmethode - Intervallfasten - die beste Abnehmmethode?

Intervallfasten – die beste Abnehmmethode?

Posted on May 27, 2022 by Admin

Intervallfasten ist eine Methode, die bei Abnehmwilligen sehr beliebt ist. Aber ist sie auch die beste? Viele Wege führen zum Gewichtsverlust Zugegeben, jede Diätmethode hat ihre Vor- und Nachteile. Die Weiterlesen →

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Regeneration mit MTR Health Spa - Regeneration mit MTR - Health & Spa

Regeneration mit MTR – Health & Spa

Posted on May 13, 2022 by Admin

Körperliche Beschwerden treffen früher oder später jeden von uns. Ob Sportler, Senior oder Büroangestellter – wir alle fragen uns früher oder später, wie wir mit Muskelkater, Verstauchungen, Verspannungen und anderen Weiterlesen →

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Intervallfasten die beste Methode zum Abnehmen - Intervallfasten - die beste Methode zum Abnehmen?

Intervallfasten – die beste Methode zum Abnehmen?

Posted on April 29, 2022 by Admin

Intervallfasten ist eine recht neue Methode, auf die viele Menschen schwören und mithilfe der sie in kürzester Zeit viel Gewicht abnehmen wollen. Kann das funktionieren? Von Ärzten getestet, von Sportlern Weiterlesen →

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Nature First AG gesunde Ernahrung aus der Onlineapotheke - Nature First AG - gesunde Ernährung aus der Onlineapotheke

Nature First AG – gesunde Ernährung aus der Onlineapotheke

Posted on April 14, 2022 by Admin

Onlineapotheken sind mittlerweile etabliert und funktionieren genauso zuverlässig wie herkömmliche Apotheken. Sofern sie zertifiziert sind, kann man bei ihnen bedenkenlos rezeptfreie Medikamente kaufen und sogar das eigene Rezept einreichen, um Weiterlesen →

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Extremdiaten immer zum Scheitern verurteilt - Extremdiäten - immer zum Scheitern verurteilt?

Extremdiäten – immer zum Scheitern verurteilt?

Posted on April 1, 2022 by Admin

Extremdiäten genießen unter Ärzten keinen guten Ruf. Zu hoch sei das Risiko, einen Nährstoffmangel zu erleben, in den Stressmodus zu verfallen, in dem der Körper quasi kein Gewicht verliert, und Weiterlesen →

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Basissupplemente mit Nahrin - Basissupplemente mit Nahrin

Basissupplemente mit Nahrin

Posted on March 18, 2022 by Admin

Sind Sie oft gestresst, zu schnell müde oder gereizt? Das muss nicht immer auf äussere Umstände zurückgeführt werden und auch nicht zwangsläufig heissen, dass Sie krank sind. Oft sind es Weiterlesen →

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Sport machen aber wie - Sport machen - aber wie?

Sport machen – aber wie?

Posted on January 23, 2022 by Admin

Jedes Jahr, meistens von Januar bis März, treiben außergewöhnlich viele Menschen Sport. Das liegt an ihren guten Vorsätzen, die zum Neujahr immer wieder gesetzt und im Frühling meistens wieder gebrochen Weiterlesen →

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Neue Artikel

  • Schlafoptimierung mit Husler Matratzen - Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen

    Schlafoptimierung ist eine wichtige Aufgabe. Wer kennt sie nicht, die unausgeschlafenen oder gar schlaflosen Nächte, die einem den ganzen Tag im Nacken hängen? Ein Mangel an hochwertigem Schlaf schränkt die Möglichkeiten und Fähigkeiten eines Menschen stark ein, sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Deshalb sollte jede Stunde Schlaf so effektiv genutzt werden, wie es eben geht. Mit den folgenden Tipps werden auch kurze Nächte zu einem großen Erholungserfolg. Matratzen von Hüsler Schlaf endet oft dann, wenn sich der Körper auf der eigenen Matratze nicht mehr wohlfühlt – der Untergrund ist zu hart, zu weich, unflexibel oder uneben. Hüsler Matratzen aus natürlichem Material helfen hier weiter! Seit 1982 stellt das Schweizer Unternehmen Hüsler Nest hochwertige Matratzen aus natürlichen und atmungsaktiven Materialien her, die sich an den Körper anpassen. Auf mehreren Ebenen wirkt das Liforma-Federelement, das Herzstück des Naturbettes, auf den Körper ein. Die 40 Trimellen auf zwei Meter Länge passen sich ideal der Form des menschlichen Körpers an und verhindern so, dass man sich nachts unwohl fühlt. Elastizität und Atmungsaktivität runden das Schlaferlebnis ab und sorgen für einen tiefen Schlaf, den der Liegende schwebend empfindet. In jedem Fall lohnen sich die Naturmaterialien von Hüsler für einen lang anhaltenden, tiefen Schlaf. Weitere Faktoren für erholsamen Schlaf Ebenso wichtig sind die folgenden Faktoren, die das Schlaferlebnis maßgeblich beeinflussen: Dunkelheit Schlafmasken bringen nur teilweise die Erholung, die man in einem wirklich abgedunkelten Schlafzimmer erlebt. Ruhe Kein Fernseher, kein Handy und keine Geräusche der Nachbarn – einfach nur Ruhe, und man schläft doppelt so gut. Schlafhygiene Kein Alkohol, Koffein oder Rauchen vor dem Zubettgehen, sondern nur achtsame und geruhsame Körperpflege und Entspannung, kurz bevor man das Licht ausschaltet.

  • Intervallfasten die beste Abnehmmethode - Intervallfasten - die beste Abnehmmethode? Intervallfasten – die beste Abnehmmethode?

    Intervallfasten ist eine Methode, die bei Abnehmwilligen sehr beliebt ist. Aber ist sie auch die beste? Viele Wege führen zum Gewichtsverlust Zugegeben, jede Diätmethode hat ihre Vor- und Nachteile. Die Methode des Intervallfastens wird aus zwei Gründen besonders häufig gewählt und auch von Ärzten empfohlen: Einerseits ist sie einfach durchzusetzen, da der Diättreibende nur einige Regeln in seinem Alltag implementieren muss, andererseits führt die lange Fastenzeit zu einer Zellverjüngung und zur Selbstreinigung, der Autophagie, in den Zellen. So wird die Diät auch als präventives Mittel gegen Demenz und Krebs angesehen. Arten vom Intervallfasten Zudem ist es schwierig, Intervallfasten zu pauschalisieren. Es gibt verschiedene Methoden: Bei der 16:8-Methode darf acht Stunden lang normal gegessen werden, in den darauffolgenden sechzehn Stunden aber nichts. Das bedeutet auch, dass nur ungesüßter Tee, Wasser und Kaffee getrunken werden dürfen, nicht aber zuckerhaltige Getränke oder Alkohol. Diese Methode wird oft synonym zum Intervallfasten beschrieben. Die Warrior-Diät besagt, dass man nur vier Stunden am Tag essen darf, an 20 wiederum nicht. Ob diese Methode des Intervallfastens besser funktioniert als die 16:8-Methode, hängt auch vom Diättreibenden selbst ab. One Meal a Day gilt bei der OMAD-Diät: Nur einmal darf gegessen werden, gerne groß und deftig, aber eben nur einmal. Daneben gibt es nur Kaffee, Tee und Wasser, gegebenenfalls zuckerfreie Softdrinks wie Cola Light. An zwei Tagen pro Woche isst man bei der 5:2-Methode gar nichts, sondern darf nur ungesüßte Getränke zu sich nehmen, an den restlichen fünf Tagen kann man aber normal essen. Intervallfasten ist ein breites und faszinierendes Diätspektrum. Doch selbst, wenn man sich für das Fasten als Diät entscheidet, muss man sich für eine Form entscheiden. Der Erfolg hängt von der persönlichen Präferenz ab!

  • Regeneration mit MTR Health Spa - Regeneration mit MTR - Health & Spa Regeneration mit MTR – Health & Spa

    Körperliche Beschwerden treffen früher oder später jeden von uns. Ob Sportler, Senior oder Büroangestellter – wir alle fragen uns früher oder später, wie wir mit Muskelkater, Verstauchungen, Verspannungen und anderen Querelen am besten umgehen. Die Schweizer Firma MTR – Health & Spa AG hat sich auf die Behandlung solcher und anderer Schmerzen spezialisiert. Sie ist der größte Distributor für medizinische Ausrüstung im sportlichen Bereich in der Schweiz und auch für den deutschen Markt. Das Equipment für Aktive Die MTR – Health & Spa AG aus der Schweiz versorgt ihre Kunden mit hochwertigsten Geräten für die fünf Bereiche: Medizin: Beispielsweise die hyperbare Sauerstofftherapie führt zu höherer Energieversorgung im Körper, indem man sich für eine kurze Zeit in der Sauerstoffkabine einem hohen Druck mit reinem Sauerstoff aussetzt. Vor allem gegen Alterung und nachlassende körperliche Kräfte ist diese Therapie ein hervorragender medizinischer Ansatz. Sport: Beispielsweise die Kineo Intelligent Loading-Technologie ermöglicht ein exzentrisches Krafttraining, bei dem die Sportgeräte selbst die Leistung des Sportlers messen und auswerten. So kann die Leistung immer nachverfolgt und angepasst werden. Auch können die Trainingseinheiten direkt ausgewertet an den Trainer geschickt werden, dazu ist keine komplizierte Protokollierung notwendig, sondern es kann einfach das interne Trainingsprotokoll per W-LAN-Verbindung an den Trainer verschickt werden. Ästhetik: Ob Bindegewebsstraffung, Detox-Booster oder die hyperbare Oxygenisierung – mit modernen Ansätzen werden die Alterungsprozesse des Körpers aufgehalten und sogar umgekehrt. Proaktive Regeneration: Hier nimmt die Incrediwear eine besondere Stellung ein – die Kleidungsmarke steht für entzündungshemmende Regenerationskleidung, die direkt beim Sport angezogen werden kann. Perfekt für leistungsorientierte Sportler! Spa: Professionell eingerichtete Entspannungsliegen können hier eingesetzt werden, um eine Tiefenentspannung der Patienten zu gewährleisten. Die Produkte von MTR decken große Bedarfsfelder in Sport, Medizin, Spa, ästhetischer Behandlung und proaktiver Regeneration ab. Die Firma kann direkt in der Schweiz besucht oder per E-Mail kontaktiert werden.

  • Intervallfasten die beste Methode zum Abnehmen - Intervallfasten - die beste Methode zum Abnehmen? Intervallfasten – die beste Methode zum Abnehmen?

    Intervallfasten ist eine recht neue Methode, auf die viele Menschen schwören und mithilfe der sie in kürzester Zeit viel Gewicht abnehmen wollen. Kann das funktionieren? Von Ärzten getestet, von Sportlern erprobt Wer träumt nicht vom blitzschnellen Gewichtsverlust, für den man nichts weiter tun muss, als sich für acht Stunden zu disziplinieren, um dann wieder acht Stunden normal essen zu dürfen? Intervallfasten ist insofern eine vielversprechende Form des Gewichtsverlusts, da sie schon von vielen Ärzten getestet und abgesegnet wurde. Die einfache Methode, die günstigen Nebenwirkungen auf den Körper und der zelluläre Reinigungseffekt sprechen für sich. Intervallfasten soll nicht nur zum schnellen Gewichtsverlust, sondern auch für die Selbstreinigung des Körpers in der Ketose eine ausgezeichnete Methode sein. Wie funktioniert das genau? 16 Stunden fasten, 8 Stunden essen Die Herangehensweise ist denkbar einfach: Man isst nichts für sechzehn Stunden, um dann in den restlichen acht Stunden des Tages normal essen zu können. Das wirkt gewichtsreduzierend, weil man sich kontrolliert, keine unnötigen Snacks zu essen und auch keinem Appetit nachgibt, der innerhalb der sechzehn Stunden Fastenzeit ausbricht. Innerhalb der acht verbliebenen Stunden isst man erfahrungsgemäß weniger, da nach einer oder zwei großen Mahlzeiten der Körper immer für mehrere Stunden gesättigt ist, egal, ob man im Vorfeld viel gegessen oder gefastet hat. So soll die Kalorienbilanz des Tages gedrückt werden. Autophagie – Selbstreinigung durchs Fasten Innerhalb der sechzehn verbleibenden Stunden gerät der Körper zudem in die Ketose. Das heißt, hier werden überschüssige Fettzellen verbrannt und Zellen von ihren Abfallstoffen befreit. Der Körper kann sich auf die Selbstreinigung konzentrieren, weil er nicht mit ständiger Nahrungsaufnahme zu kämpfen hat. Fazit: Eine rundum gelungene Methode! Das Intervallfasten eignet sich für alle, die schnell abnehmen und dabei noch einen zellverjüngenden Effekt genießen möchten!

  • Nature First AG gesunde Ernahrung aus der Onlineapotheke - Nature First AG - gesunde Ernährung aus der Onlineapotheke Nature First AG – gesunde Ernährung aus der Onlineapotheke

    Onlineapotheken sind mittlerweile etabliert und funktionieren genauso zuverlässig wie herkömmliche Apotheken. Sofern sie zertifiziert sind, kann man bei ihnen bedenkenlos rezeptfreie Medikamente kaufen und sogar das eigene Rezept einreichen, um das entsprechende Medikament zu erhalten. Die Schweizer Onlineapotheke Nature First AG geht aber noch einen Schritt weiter. Hier wird das Angebot von natürlicher Heilmedizin um ein breites Sortiment an gesunden Nahrungsmitteln ergänzt. Ernährung gemäß traditioneller Naturheilkunde Bei der Nature First AG finden Kunden Medikamente aus traditionellen Naturheillehren wie dem Ayurveda. Keine starken Chemikalien, sondern natürliche Bestandteile können bei verschiedensten Beschwerden und zur Optimierung etwa im Rahmen von Biohacking eingesetzt werden. Zu den Nahrungsmitteln der Nature First AG gehören: Gewürzmischungen aus der ayurvedischen Heillehre sind auf die Bedürfnisse der einzelnen Doshas abgestimmt und können helfen, die persönliche Balance zu gewährleisten. Maca Pulver oder natürliches Proteinpulver und ähnliche natürliche Erzeugnisse haben heilende und optimierende Effekte auf Körper und Geist. Ob Smoothies, Sirups oder Säfte – die Getränkevielfalt bei Nature First AG lässt keine Wünsche offen. Sogar Bio Energy Drinks und Kaffee sind im Angebot. Die unterschiedlichen Tees werden mit besten Kräutern zubereitet und folgen auch der Logik von den ayurvedischen Prinzipien. Nur die besten Materialien werden für die Zubereitung der einzelnen Öl- und Essigsorten verwendet. Gedörrte Trockenfrüchte eignen sich prima als leckerer Snack für zwischendurch.  Die verschiedenen Samen und Keime können problemlos angebaut werden, sodass man schon nach kurzer Zeit großartige Gemüse- und Fruchtsorten ernten kann. Auch für Süßmäuler gibt es tolle Nüsse, Chips oder süße Snacks wie Schokolade, die sich prima portionieren lassen und an langen Tagen schnell und gesund Energie liefern.

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