Für diejenigen, die in die Jahre gekommen sind, kann es schwierig sein, weit zu verreisen. Man ist nicht mehr so rüstig wie früher. Manchmal ist es sogar schwierig, eine etwas längere Autofahrt zu überstehen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Gesundheit jeglicher Aufgabe gewachsen ist. Sind aber alle medizinischen Versorgungen abgedeckt, können und sollten Senioren ernsthaft Ausflüge planen.

Reisen ist eine grossartige Möglichkeit, gesund zu bleiben und Spass zu haben. Auch Ausflüge für über 50 sind keine Seltenheit mehr.

Das Leben im höheren Alter

Mit zunehmendem Alter verändert sich der eigene Körper in vielerlei Hinsicht – in der Art, wie die Zellen funktionieren und wie sie miteinander interagieren. Das bedeutet, dass der eigene Lebensstil entsprechend angepasst werden muss, damit man gesund bleibt.

Vielleicht schon früher, aber ab 50 fangen Körper und Geist an, träger zu werden. Trotzdem kann man die Welt um sich herum geniessen – und dabei sogar seine Gesundheit verbessern. Eine der besten Möglichkeiten, das zu tun, besteht darin, hinauszugehen und neue Orte zu sehen, die sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit Wunder bewirken können.

Reisen und die Welt erleben, um im Alter gesund zu bleiben

Reisen kann zu einer besseren körperlichen und mentalen Gesundheit führen. Wenn man verreist, wird man neuen Erfahrungen, Kulturen und Umgebungen ausgesetzt, die das eigene Immunsystem auf neue Weise herausfordern. Es werden somit teilweise auch nicht merkbare Abwehrkräfte aufgebaut, was bedeutet, dass man weniger wahrscheinlich krank wird, wenn man nach Hause zurückkehrt.

Es ist wichtig, sich auch unterwegs um sich selbst zu kümmern. Aktualisierte Impfungen, ausgewogene Mahlzeiten sind genauso wichtig wie hydriert bleiben – viel Trinken ist hier angesagt!

Die Schweizer Alpen

Die Schweiz ist seit jeher bekannt für ihre reine Bergluft, ihr sauberes Wasser und ihre nahrhaften Produkte, die alle zu einer guten Gesundheit beitragen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass die Schweizer diese Ressourcen seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwenden.

Die Alpen ziehen seit Jahrhunderten Reisende aus aller Welt an, aber jetzt gibt es einen neuen Grund: die gesundheitlichen Vorteile. Laut einer Studie leben Menschen in Berggebieten tendenziell länger als Menschen in flachen Regionen. Die Studie ergab, dass Menschen, die in höheren Lagen leben, eine geringere Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand aufweisen als Menschen, die in niedrigeren Höhen leben. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies daran liegen könnte, dass in höheren Lagen lebende Menschen mehr Sonnenlicht ausgesetzt sind und mehr körperliche Aktivität geniessen als Menschen, die in niedrigeren Höhen leben. Die Universität Zürich forscht an einem übergreifendem Ziel, um die Entwicklung und Erhaltung der funktionalen Fähigkeit und Lebensqualität im Alter zu verstehen und zu fördern – der gesunden Langlebigkeit.

Gesundes Altern muss kein sitzender Prozess sein – es kann eine Lebensweise sein, die Erkundung und Abenteuer beinhaltet! Egal, ob Sie einen neuen Stadtteil sehen oder mehr über seine Geschichte erfahren möchten, ob Indoor oder Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren durch wunderschöne Landschaften – es gibt viele Orte in der Schweiz, die sich speziell für Ausflüge für über 50 richten, mit Tagesausflügen, die Gelegenheit bieten, rauszukommen, aktiv zu werden und sich zu amüsieren.