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Sport machen aber wie - Sport machen - aber wie?

Sport machen – aber wie?

Posted on January 23, 2022 by Admin

Jedes Jahr, meistens von Januar bis März, treiben außergewöhnlich viele Menschen Sport. Das liegt an ihren guten Vorsätzen, die zum Neujahr immer wieder gesetzt und im Frühling meistens wieder gebrochen Weiterlesen →

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  • Wie moderne Revitalisierungsprojekte zur nachhaltigen Entwicklung beitragen

    Inhaltsverzeichnis Einleitung Geschichte der Revitalisierungsprojekte Frühe Entwicklungen Meilensteine der Industrialisierung Die Rolle der Revitalisierungsprojekte in der heutigen Zeit Ökologische Bedeutung Gesellschaftliche Vorteile Biodiversität und Artenvielfalt Wiederherstellung natürlicher Lebensräume Förderung der aquatischen Biodiversität Hochwasserschutz und seine Bedeutung Hochwasservorsorge Nachhaltige Wasserwirtschaft Ökonomische Aspekte der Revitalisierungsprojekte Kostenfaktoren Finanzierungsmöglichkeiten Erfolgsfaktoren und Herausforderungen Schlüsselfaktoren für den Erfolg Häufige Hürden und deren Überwindung Praxisbeispiele aus der Schweiz Erfolgreiche Projekte Lernenswertes Zukunftsperspektiven und Innovationen Technologische Entwicklungen Planung und Umsetzung Schlussfolgerung Zusammenfassung Einleitung In einer Welt, die zunehmend unter Umweltproblemen leidet, haben Revitalisierungsprojekte eine zentrale Rolle im Umweltschutz und der nachhaltigen Entwicklung eingenommen. Diese Projekte zielen darauf ab, geschädigte Ökosysteme wiederherzustellen, die Biodiversität zu fördern und natürliche Lebensräume zu schützen. Besonders in der Schweiz setzen Revitalisierungsprojekte neue Maßstäbe im Gewässerschutz und bei der Renaturierung der Gewässer, wodurch die ökologische Integrität und die landschaftliche Vielfalt des Landes nachhaltig gestärkt werden. Geschichte der Revitalisierungsprojekte Frühe Entwicklungen Die Geschichte der Revitalisierungsprojekte in der Schweiz ist eng mit den historischen Veränderungen in der Landnutzung und Infrastrukturentwicklung verbunden. Ab 1850 wurden viele Schweizer Flüsse kanalisiert, um die Hochwassergefahr zu reduzieren. Diese Maßnahmen führten jedoch langfristig zu einer Verringerung der natürlichen Biodiversität und beeinträchtigten die ökologischen Funktionen der Gewässer. Ab 1900 wurden umfassende Drainagen angelegt, um fruchtbares Land für den Ackerbau zu gewinnen. Diese Eingriffe führten zu signifikanten Veränderungen der Landschaftsstruktur und der natürlichen Lebensräume. Meilensteine der Industrialisierung Mit der Industrialisierung, insbesondere ab den 1950er Jahren, nahm die Urbanisierung zu und setzte die natürlichen Ressourcen zusätzlich unter Druck. Seit der Jahrtausendwende wird jedoch versucht, den Fließgewässern in der Schweiz wieder mehr Raum zu geben. Dies soll nicht nur Hochwasserschäden reduzieren, sondern auch der Ökologie mehr Lebensraum bieten. Die revidierte Gewässerschutzverordnung (GSchG) von 2011 markiert einen bedeutenden rechtlichen Schritt hin zu nachhaltigerer Umweltpolitik und langfristiger Planung von Revitalisierungsprojekten. Die Rolle der Revitalisierungsprojekte in der heutigen Zeit Ökologische Bedeutung Revitalisierungsprojekte sind entscheidend für den Schutz und die Wiederherstellung natürlicher Lebensräume. Durch die Wiederherstellung von Bächen, Flüssen und Seen werden die für Ökosysteme wichtigen Prozesse reaktiviert, was den Zustand des Lebensraums Gewässer verbessert und den Verlust aquatischer Biodiversität stoppt. Die Vielfalt an Lebensräumen in Gewässern, wie Wasserkörper, Sohle und Uferbereiche, bietet zahlreichen spezialisierten Tieren und Pflanzen einen Lebensraum. Die Wiederherstellung dieser Lebensräume ist entscheidend, da viele dieser Lebewesen bedroht oder bereits ausgestorben sind. Gesellschaftliche Vorteile Neben den ökologischen Auswirkungen bieten Revitalisierungsprojekte auch erhebliche gesellschaftliche Vorteile. Die Wiederbelebung brachliegender Bauten und Gewässer schafft neuen, erschwinglichen Wohnraum, erhöht die öffentliche Sicherheit und schafft neue Geschäftsmöglichkeiten, besonders für kleine Unternehmen in zentraler Lage. Diese Projekte fördern zudem die Nachnutzung bestehender Baukonstruktionen, tragen zur Reduzierung von Kohlenstoffemissionen bei und unterstützen das Ziel der Netto-Null-Emissionen. Im ländlichen Raum fördern sie nachhaltige Landwirtschaft und erneuerbare Energien, was die Lebensqualität und die ökonomische Belebung der Gemeinden verbessert. Biodiversität und Artenvielfalt Wiederherstellung natürlicher Lebensräume Ein zentrales Ziel der Revitalisierungsprojekte ist die Wiederherstellung naturnaher Lebensräume. Durch gezielte Maßnahmen werden wichtige Ökosystemprozesse wieder in Gang gesetzt, was den Zustand des Lebensraums Gewässer verbessert und den Verlust an aquatischer Biodiversität aufhält. Die Schaffung ausreichender Gewässerräume ermöglicht es den Gewässern, ihre natürlichen Funktionen wie Strukturierung des Lebensraums, Geschiebetransport und Selbstreinigung durch biologische Aktivität zu erfüllen. Förderung der aquatischen Biodiversität Die Förderung der aquatischen Biodiversität umfasst die Schaffung und Erhaltung von Lebensräumen für die aquatische Fauna und Flora. Gewässerabschnitte mit hoher Artenvielfalt spielen eine wesentliche Rolle in der Planung von Revitalisierungen und tragen zur Erhaltung national prioritären Arten bei. Durch Maßnahmen wie Ausdolungen und naturnahe Gestaltung des Gewässerraums wird nicht nur die Biodiversität gefördert, sondern auch die Lebensbedingungen für die aquatische Gemeinschaft verbessert. Hochwasserschutz und seine Bedeutung Hochwasservorsorge Hochwasservorsorge ist essenziell, um die Sicherheit der Bevölkerung und den Erhalt von Sachwerten zu gewährleisten. Fortgeschrittene Hochwasserschutzsysteme reduzieren das Risiko von Überschwemmungen in gefährdeten Gebieten. Diese Systeme sind so konzipiert, dass sie sowohl Schutz bieten als auch die Umweltauswirkungen minimieren. Ein bedeutender Aspekt der Hochwasservorsorge ist die Anwendung von Wirtschaftlichkeitsanalysen, wie der EconoMe-Methode, die sowohl die anfänglichen Projektkosten als auch den langfristigen Nutzen berücksichtigt. Nachhaltige Wasserwirtschaft Die nachhaltige Wasserwirtschaft integriert alle künstlichen und natürlichen Wasser(teil)kreisläufe und beachtet ökologische, ökonomische und sozialverträgliche Umgangsweisen mit der Ressource Wasser. Sie fördert die Renaturierung von Fließgewässern und Auenbereichen, verbessert die Wasserqualität und stärkt die Biodiversität. Innovative Beispiele sind die Schaffung von Grün- und Wasserflächen in städtischen Gebieten, die die Kanalisation entlasten und das Mikroklima durch Verdunstung des Wassers verbessern. Ökonomische Aspekte der Revitalisierungsprojekte Kostenfaktoren Die ökonomischen Aspekte von Revitalisierungsprojekten umfassen verschiedene Kostenfaktoren, die bei Planung und Durchführung berücksichtigt werden müssen. Ein wesentlicher Kostenfaktor ist die Wirkungskontrolle, deren Finanzierung seit der Programmvereinbarungsperiode 2020-24 neu geregelt wurde. Vor 2020 unterstützte der Bund die Wirkungskontrollen als integralen Bestandteil von Revitalisierungsprojekten. Diese Kosten variieren je nach Art und Größe des Projekts sowie den spezifischen Anforderungen an die Wirkungskontrolle. Finanzierungsmöglichkeiten Die Finanzierung von Revitalisierungsprojekten erfolgt über verschiedene Kanäle, wobei Programmvereinbarungen zwischen Bund und Kantonen eine zentrale Rolle spielen. Für jede Programmvereinbarungsperiode wird ein spezifisches Budget für die Wirkungskontrolle berechnet, das aus einem STANDARD- und einem VERTIEFT-Budget besteht. Der Bund subventioniert die STANDARD-Wirkungskontrolle pauschal mit 60 % der Kosten, während die Finanzierung der verbleibenden Kosten durch Kantone, Gemeinden oder Dritte erfolgt. Für vertiefte Wirkungskontrollen unterstützt der Bund diese mit einem höheren Subventionssatz von 80 %. Erfolgsfaktoren und Herausforderungen Schlüsselfaktoren für den Erfolg Erfolgreiche Revitalisierungsprojekte erfordern umfassende Kenntnisse in Denkmalpflege, modernen Bautechniken und nachhaltigem Bauen. Ein gutes Verständnis der kulturellen und sozialen Kontexte ist ebenso entscheidend. Kreative und innovative Lösungsansätze sind wichtig, um technische Funktionalität und die Zufriedenheit aller Beteiligten zu gewährleisten. Eine proaktive Kommunikation und regelmäßige Abstimmung sind unerlässlich, um Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden. Häufige Hürden und deren Überwindung Herausforderungen bei Revitalisierungsprojekten sind vielfältig. Technische Schwierigkeiten, insbesondere an Übergangsbereichen, können zu Instabilität und Erosion führen. Eine präzise Planung und Ausführung sind hier entscheidend. Verlandung in Gewässern mit geringem Gefälle kann hohe Folgekosten verursachen, während die Aktivitäten von Bibern zusätzliche Probleme darstellen können. Politischer Widerstand und finanzieller Druck können ebenfalls hinderlich sein. Die Suche nach geeigneten Finanzierungsmöglichkeiten und die Berücksichtigung aller relevanten Stakeholder sind wichtige Aspekte, um diese Herausforderungen zu überwinden. Praxisbeispiele aus der Schweiz Erfolgreiche Projekte In der Schweiz gibt […]

  • Herausforderungen und Losungen - Regelung von erneuerbaren Energiesystemen: Herausforderungen und Lösungen Regelung von erneuerbaren Energiesystemen: Herausforderungen und Lösungen

    Alle Wirtschaftszweige, einschliesslich des Energiesektors, sind heutzutage einem grossen Wandel unterworfen. Die Energiewende fördert nicht nur umweltfreundliche Energieerzeugung und die Modernisierung technischer Infrastrukturen. Sie zwingt Energieerzeuger und -verbraucher auch dazu, nach neuen Wegen und Lösungen zur Steigerung der Energieeffizienz zu suchen. Hierfür werden IoT-Geräte, smarte Sensoren, innovative Energiespeicher und cyber-physische Systeme benötigt. Besonders interessante Anwendungen finden sich in Smarthome-Konzepten, intelligenten Stromnetzen (Smart Grids) und intelligenten Energiesystemen für Privathaushalte.   Regelung von erneuerbaren Energiesystemen: Herausforderungen und Lösungen Ein intelligentes Energiesystem integriert alle angeschlossenen Energieverbraucher und -erzeuger, um eine nachhaltige, wirtschaftliche und effiziente Versorgung mit verschiedenen Arten erneuerbarer Energien zu gewährleisten. Besonderes Augenmerk wird in solchen Systemen auf automatisch regelbare, intelligente Geräte gelegt, die mit smarten Sensoren und Regelelementen ausgestattet sind. Ein wichtiger Massstab für mehr Automatisierung, Integration und Komfort bei der Nutzung derartiger Systeme in Haushalten ist die neue Generation flexibler und erweiterbarer Systemlösungen, die als Smarthome bekannt sind.   Für den Aufbau effizienter Energiemanagementsysteme stehen zahlreiche Hightech-Lösungen zur Auswahl, beispielsweise von STIEBEL ELTRON, einem führenden Spezialisten für die Entwicklung und Integration regenerativer Energiesysteme. Moderne Energiesysteme zielen darauf ab, Prozesse zu automatisieren, Funktionen zu erweitern sowie das Niveau von Effizienz und Komfort zu steigern. Neben der Senkung des Energieverbrauchs ermöglichen die Geräte und Lösungen von STIEBEL ELTRON die Regelung und Steuerung aller Anlagenparameter, eine einfache Bedienung der Energieanlagen und maximalen Komfort für die Endverbraucher. Wärmepumpen und Solaranlagen kombinieren Intelligente regenerative Energiesysteme von STIEBEL ELTRON kombinieren Wärmepumpen mit Aufdach-Solaranlagen. Das ist meist der erste Schritt bei der Umsetzung eines Smarthome-Konzepts. In einem solchen System basieren Erzeugung, Speicherung und Verbrauch erneuerbarer Energie auf einer automatischen Überwachung, Regelung und Steuerung der Betriebsabläufe und -zustände. Das geschieht mithilfe intelligenter Technologien – Geräte und Sensoren, die über WiFi miteinander kommunizieren. Der Zugriff auf das System erfolgt sicher über eine App. Optionales Zubehör und zusätzliche Erweiterungsmodule von STIEBEL ELTRON können die Funktionalität, Flexibilität und den Komfort des Gesamtsystems deutlich erhöhen. Damit Energielösungen, -netze und -geräte nachhaltig und effizient werden, müssen sie an Intelligenz zulegen und auf Technologien umsteigen, die in Industrie 4.0 bereits erfolgreich zum Einsatz kommen. Moderne Technologien bringen erneuerbare Energien näher an den Endverbraucher und machen eine hybride Energieversorgung durch mehr Umweltfreundlichkeit, Autarkie, Wirtschaftlichkeit und Zuverlässigkeit attraktiv. Cyber-physische Systeme Die Energiewende erfordert nicht nur Innovationen und neue Geräte, sondern auch neue Ansätze für den Aufbau und das Management von Energiesystemen. Dabei spielen cyber-physische Systeme (CPS) eine zentrale Rolle. Sie sind eine Kombination aus intelligenten physischen Komponenten, Software, Digitaltechnik und Kommunikationsnetzen, die miteinander und mit der Umgebung bei der Überwachung, Regulierung und Steuerung sämtlicher Prozesse interagieren können. CPS verbessern die Effizienz, Zuverlässigkeit und Sicherheit von Energiesystemen erheblich und bringen die Energiewirtschaft auf ein neues Niveau. Durch die Effizienzsteigerung tragen CPS dazu bei, erneuerbare Energien für Unternehmen und Haushalte gleichermassen attraktiv zu machen. Das beschleunigt die Energiewende und eröffnet neue Möglichkeiten für eine effizientere und damit kostengünstigere Erzeugung und Nutzung grüner Energien. Nur die digitale Transformation und intelligente Energiekonzepte können langfristig eine hohe Energieeffizienz gewährleisten sowie die Leistung und Zuverlässigkeit erneuerbarer Energieerzeugung steigern.

  • Die Vermicelles Presse von Kisag fur besondere Desserts - Kreativität in der Küche: Die Vermicelles-Presse von Kisag für besondere Desserts Kreativität in der Küche: Die Vermicelles-Presse von Kisag für besondere Desserts

    Gute Küchenwerkzeuge beschleunigen nicht nur Arbeitsprozesse in der Küche, sondern sorgen auch für bessere Gestaltungsmöglichkeiten und mehr kreativen Spielraum. Mithilfe moderner Küchenutensilien können Desserts und Speisen verfeinert und originell gestaltet werden. Dafür gibt es zum Beispiel die Vermicelles-Presse von Kisag.   Desserts im Handumdrehen Kreativität in der Küche und die Vermicelles-Presse von Kisag für besondere Desserts sind eine ideale Kombination. Vermicelles gelten in der Schweiz als beliebte und traditionelle Nachspeise. Dieses Dessert aus Maronipüree lässt sich mithilfe der Presse ganz einfach und schnell zubereiten. Dieses Küchengerät ist daher auch ideal für den Einsatz in der Gastronomie. Die Presse ist aus einem robusten Aluminiumguss hergestellt und besitzt eine lebensmittelechte Oberflächenbeschichtung. Damit werden Vermicelles auch hygienisch zubereitet. Ausgestattet ist die Presse mit einem ausschwenkbaren Füllrohr, das für Reinigungszwecke leicht abgenommen werden kann. Verschiedene Modelle Von der Vermicelles-Presse gibt es zwei Modelle: die Vermicelles-Presse und die Vermicelles-Handpresse. Die Vermicelles-Presse mit dem schwenkbaren Füllrohr eignet sich für die Zubereitung von acht bis zehn Portionen Dessert. Zur Ausstattung gehören auch zwei auswechselbare Formscheiben.   Mit der Vermicelles-Handpresse kann man ebenfalls Vermicelles oder auch Spaghetti-Eis herstellen. Die Handpresse ist aus Edelstahl gefertigt und kann in der Spülmaschine gereinigt werden. Sie verfügt ausserdem über zwei Formeinsätze mit einer Stärke von 2 beziehungsweise 3 mm.   Kreativ und schmackhaft Kreativität in der Küche besteht nicht nur aus der optischen Verfeinerung von Speisen und Desserts. Auch die aromatische Zusammenstellung von Desserts und Speisen ist von Bedeutung. Vermicelles können beispielsweise mit Vanilleglace verfeinert werden. Dazu kommt natürlich die übliche Portion Schlagrahm. Vermicelles, die mit Schlagrahm, Vanilleeis und Meringues serviert werden, sind auch als Coupe Nesselrode bekannt. Der Name stammt vom Diplomaten Karl Robert von Nesselrode, der 1780 in Lissabon geboren wurde und in Preussen, Frankreich sowie anderen europäischen Ländern aktiv war. Vermicelles können auch aus anderen Zutaten bestehen. Dazu gehören die Apfel-Vermicelles. Diese bestehen aus Apfelsaftkonzentrat und einem Schuss Calvados. Beide Zutaten werden im Maroni-Püree vermengt. In manchen Fällen findet man auch sogenannte Vermicelles-Törtchen. Diese sind neben den üblichen Zutaten mit einem Boden aus Mürbteig versehen. Meist werden sie mit Schokolade bepinselt und mit einer kandierten Kirsche serviert. Daneben gibt es mittlerweile auch Vermicelles-Torten oder Vermicelles-Rouladen. Der Kreativität sind dabei kaum noch Grenzen gesetzt.   Um Vermicelles-Törtchen und andere süsse Köstlichkeiten in der Gastronomie eindrucksvoll zu präsentieren, gibt es spezielle Glasständer. Kisag bietet zudem einen Gläserständer an, der modular aufgebaut und höhenverstellbar ist. Er ist platzsparend und bietet sich als dekoratives Schmuckstück auf Theken an. Der Gläserständer ist drehbar und ruht auf einem doppelten Kugellager. Gefertigt ist dieses gastronomische Accessoire aus verchromtem Stahl. Dazu kommen vier runde Glasplatten mit unterschiedlichen Durchmessern. Die gute Schweizer Küche zeichnet sich durch ihren einzigartigen Geschmack aus und besticht obendrein noch durch ihre Kreativität. Moderne Küchengeräte und -utensilien in verschiedenen Formen sorgen dafür, dass die Kreativität voll ausgelebt werden kann. Das gilt sowohl für den kreativen Geschmack als auch für die Optik. Nicht zuletzt isst man bekanntlich auch mit den Augen. 

  • Gesund und glucklich sein mit Reisen uber 50 - Gesund und glücklich sein mit Reisen über 50 Gesund und glücklich sein mit Reisen über 50

    Für diejenigen, die in die Jahre gekommen sind, kann es schwierig sein, weit zu verreisen. Man ist nicht mehr so rüstig wie früher. Manchmal ist es sogar schwierig, eine etwas längere Autofahrt zu überstehen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Gesundheit jeglicher Aufgabe gewachsen ist. Sind aber alle medizinischen Versorgungen abgedeckt, können und sollten Senioren ernsthaft Ausflüge planen. Reisen ist eine grossartige Möglichkeit, gesund zu bleiben und Spass zu haben. Auch Ausflüge für über 50 sind keine Seltenheit mehr. Das Leben im höheren Alter Mit zunehmendem Alter verändert sich der eigene Körper in vielerlei Hinsicht – in der Art, wie die Zellen funktionieren und wie sie miteinander interagieren. Das bedeutet, dass der eigene Lebensstil entsprechend angepasst werden muss, damit man gesund bleibt. Vielleicht schon früher, aber ab 50 fangen Körper und Geist an, träger zu werden. Trotzdem kann man die Welt um sich herum geniessen – und dabei sogar seine Gesundheit verbessern. Eine der besten Möglichkeiten, das zu tun, besteht darin, hinauszugehen und neue Orte zu sehen, die sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit Wunder bewirken können. Reisen und die Welt erleben, um im Alter gesund zu bleiben Reisen kann zu einer besseren körperlichen und mentalen Gesundheit führen. Wenn man verreist, wird man neuen Erfahrungen, Kulturen und Umgebungen ausgesetzt, die das eigene Immunsystem auf neue Weise herausfordern. Es werden somit teilweise auch nicht merkbare Abwehrkräfte aufgebaut, was bedeutet, dass man weniger wahrscheinlich krank wird, wenn man nach Hause zurückkehrt. Es ist wichtig, sich auch unterwegs um sich selbst zu kümmern. Aktualisierte Impfungen, ausgewogene Mahlzeiten sind genauso wichtig wie hydriert bleiben – viel Trinken ist hier angesagt! Die Schweizer Alpen Die Schweiz ist seit jeher bekannt für ihre reine Bergluft, ihr sauberes Wasser und ihre nahrhaften Produkte, die alle zu einer guten Gesundheit beitragen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass die Schweizer diese Ressourcen seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwenden. Die Alpen ziehen seit Jahrhunderten Reisende aus aller Welt an, aber jetzt gibt es einen neuen Grund: die gesundheitlichen Vorteile. Laut einer Studie leben Menschen in Berggebieten tendenziell länger als Menschen in flachen Regionen. Die Studie ergab, dass Menschen, die in höheren Lagen leben, eine geringere Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand aufweisen als Menschen, die in niedrigeren Höhen leben. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies daran liegen könnte, dass in höheren Lagen lebende Menschen mehr Sonnenlicht ausgesetzt sind und mehr körperliche Aktivität geniessen als Menschen, die in niedrigeren Höhen leben. Die Universität Zürich forscht an einem übergreifendem Ziel, um die Entwicklung und Erhaltung der funktionalen Fähigkeit und Lebensqualität im Alter zu verstehen und zu fördern – der gesunden Langlebigkeit. Gesundes Altern muss kein sitzender Prozess sein – es kann eine Lebensweise sein, die Erkundung und Abenteuer beinhaltet! Egal, ob Sie einen neuen Stadtteil sehen oder mehr über seine Geschichte erfahren möchten, ob Indoor oder Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren durch wunderschöne Landschaften – es gibt viele Orte in der Schweiz, die sich speziell für Ausflüge für über 50 richten, mit Tagesausflügen, die Gelegenheit bieten, rauszukommen, aktiv zu werden und sich zu amüsieren.

  • Schlafoptimierung mit Husler Matratzen - Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen Schlafoptimierung mit Hüsler Matratzen

    Schlafoptimierung ist eine wichtige Aufgabe. Wer kennt sie nicht, die unausgeschlafenen oder gar schlaflosen Nächte, die einem den ganzen Tag im Nacken hängen? Ein Mangel an hochwertigem Schlaf schränkt die Möglichkeiten und Fähigkeiten eines Menschen stark ein, sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Deshalb sollte jede Stunde Schlaf so effektiv genutzt werden, wie es eben geht. Mit den folgenden Tipps werden auch kurze Nächte zu einem großen Erholungserfolg. Matratzen von Hüsler Schlaf endet oft dann, wenn sich der Körper auf der eigenen Matratze nicht mehr wohlfühlt – der Untergrund ist zu hart, zu weich, unflexibel oder uneben. Hüsler Matratzen aus natürlichem Material helfen hier weiter! Seit 1982 stellt das Schweizer Unternehmen Hüsler Nest hochwertige Matratzen aus natürlichen und atmungsaktiven Materialien her, die sich an den Körper anpassen. Auf mehreren Ebenen wirkt das Liforma-Federelement, das Herzstück des Naturbettes, auf den Körper ein. Die 40 Trimellen auf zwei Meter Länge passen sich ideal der Form des menschlichen Körpers an und verhindern so, dass man sich nachts unwohl fühlt. Elastizität und Atmungsaktivität runden das Schlaferlebnis ab und sorgen für einen tiefen Schlaf, den der Liegende schwebend empfindet. In jedem Fall lohnen sich die Naturmaterialien von Hüsler für einen lang anhaltenden, tiefen Schlaf. Weitere Faktoren für erholsamen Schlaf Ebenso wichtig sind die folgenden Faktoren, die das Schlaferlebnis maßgeblich beeinflussen: Dunkelheit Schlafmasken bringen nur teilweise die Erholung, die man in einem wirklich abgedunkelten Schlafzimmer erlebt. Ruhe Kein Fernseher, kein Handy und keine Geräusche der Nachbarn – einfach nur Ruhe, und man schläft doppelt so gut. Schlafhygiene Kein Alkohol, Koffein oder Rauchen vor dem Zubettgehen, sondern nur achtsame und geruhsame Körperpflege und Entspannung, kurz bevor man das Licht ausschaltet.

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Blogeinträge

  • Wie moderne Revitalisierungsprojekte zur nachhaltigen Entwicklung beitragen
  • Regelung von erneuerbaren Energiesystemen: Herausforderungen und Lösungen
  • Kreativität in der Küche: Die Vermicelles-Presse von Kisag für besondere Desserts

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