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Gesund leben – ein lebenslanger Auftrag

Gesund zu leben beginnt nicht beim Gang ins Fitnessstudio oder in die Apotheke – diese Aufgabe begleitet uns unser Leben lang. Wir können nämlich immerzu Entscheidungen fällen, die entweder zu einem gesunden oder einem weniger gesunden Ausgang führen. Das beginnt schon beim Frühstück: Wählen wir Weissbrot mit Schokocreme, zuckerhaltigen Orangensaft und Cappuccino? Oder wäre es nicht doch besser, bei Haferflocken mit Leinsamen, Nüssen, heissem Wasser und Obst, mit einem Smoothie und einem schwarzen Kaffee zu bleiben?

Ebenso verhält es sich bei den täglichen Aktivitäten: Natürlich ist man nach der Arbeit schlapp und will am liebsten den Rest des Abends auf dem Sofa verbringen. Doch ist es nicht viel sinnvoller, noch eine Runde joggen zu gehen, und sich dann nach der wohlverdienten heissen Dusche nur für eine anstatt für zwei Stunden auf dem Sofa zu entspannen?

Viele Entscheidungen, die man treffen muss

Diese Fragen muss man sich jeden Tag stellen. Keine Fitness-Armbänder, Personal Trainer oder Freunde werden uns auf den gesunden Weg bringen, wir müssen ihn selbst wählen. Dabei ist es oft gar nicht so einfach zu erkennen, was wirklich gesund ist. Zählt ein deftiges Frühstück zum Beispiel mit Bohnen, Spiegelei und Speck als zu fett – oder ist es nicht eine tolle Low Carb Variante?

Wir versorgen Sie mit Artikeln aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit, Sport und Medizin, in denen wir solchen Fragen auf den Grund gehen. Gesund zu leben ist die beste Entscheidung, und wir helfen Ihnen dabei, sie zu treffen. Wir aktualisieren unsere Webseite laufend und laden Sie ein, öfter mal vorbeizuschauen.